 |
| Diet Keto |
Pernahkah anda mendengar tentang diet keto? yaitu diet yang bisa menurunkan berat badan secara cepat dengan konsumsi utama adalah lemak. Lemak sebagai makanan utama para pelaku diet keto dan hasilnya luar biasa..tubuhnya akan langsing secara cepat. Diet keto sangat melarang untuk makan makanan yang mengandung gula, bahkan gula dari buah sekalipun!!! Diet ini ini memang menganggung-agungkan lemak sebagai nutrisi utama yang bisa menyehatkan tubuh, tanpa pernah menyebut tentang vitamin, protein, karbohidrat, antioksidan sekalipun.
Apakah benar diet keto ini menyehatkan? Terlepas dari kesaksian para pelaku diet keto yang merasa menjadi sehat dengan diet keto justru saya ingin mengulas dari sisi yang berbeda. Lemak yang dikonsumsi oleh pelaku diet keto bukan saja lemak tak jenuh yang memang sudah terkenal sebagai lemak yang baik tetapi juga mereka mengkonsumsi lemak jenuh yang selama ini dianggap sebagai biang kerok berbagai penyakit seperti Jantung, hipertensi, dll.
Karbohidrat sama sekali dilarang untuk dikonsumsi bahkan karbohidrat yang baik sekalipun seperti sayur dan buah yang mengandung karbohidrat dilarang untuk dikonsumsi!! Apakah ini benar ? apakah ini gak kebablasan? kalau memang hanya ingin langsing saya rasa itu hal yang salah. Bahwa memang karbohidrat seperti nasi, tepung, umbi-umbian memang sebagai karbohidrat yang tidak baik dikonsumsi oleh tubuh dan bisa menyebabkan kegemukan tetapi karbohidrat dari sayuran juga dilarang? jadi menurut pelaku diet keto sayuran mengakibatkan kegemukan? dan buah yang mengandung gula juga bikin gemuk? itu merupakan hal yang lucu..dan menyesatkan. Coba saja pelaku diet keto tetap makan sayur dan buah akan tetapi tidak makan karbohidrat dari nasi, tepung, umbi-umbian maka saya jamin mereka tetap akan langsing dan sehat.
Kemudian menurut saya diet keto adalah diet yang tidak alami..mengapa? karena mereka melarang real food atau makanan yang sebenarnya alami dan disediakan oleh alam. Makanan yang "hidup" seperti sayur dan buah yang gampang dijumpai dan dijual justru dilarang tetapi makanan yang rumit berbahan dasar lemak justru dicari dan dikonsumsi. Apakah manusia jaman dahulu kala mengkosumsi lemak? manusia purba yang belum menemukan api mereka hanya makan makanan alami dari daun (sayur) dan buah-buahan dan terbukti mereka bisa hidup sehat. Dan apakah Tuhan menciptakan sayur dan buah-buahan itu sia-sia? mungkin para pelaku diet keto bisa menjawab pertanyaan ini di kolom komentar.
