Apa Itu Kangen Water ?

Banyak beredar dipasaran air alkaline yang dijual bebas dengan PH diatas 8. Sebenarnya air Alkaline itu apa? dan mengapa bisa sehat dengan meminum air Alkaline secara teratur dan juga harus fresh. Air Alkaline di populerkan oleh Kangen Water yaitu mesin yang bisa merubah air biasa menjadi air Alkaline yang mengandung anti oksidan. untuk lebih jelasnya yuk baca tulisan dibawah ini.

 APA ITU KANGEN WATER*

Apa itu kangen water? Kali ini saya mencoba memberi sedikit penjelasan tentang kangen water,  *Untuk detailnya bisa wa ke saya...

Kangen water mengandung *3 unsur utama, yaitu* : Alkali, Antioksidan dan Micro cluster. Berikut penjelasan singkatnya.... 

*ALKALI*

Pada dasarnya 70% dari tubuh kita adalah cairan/air, termasuk darah, otak, paru2 dan lainnya hingga unsur terkecil dari tubuh yaitu sel juga dialiri oleh air. Secara kualitas air dibedakan menjadi 3. yaitu yang Asam, Netral dan Basa yang dalam bahasa biologi disebut dengan pH (potential of hydrogen) yang diskalakan dari 1 – 14

pH Netral adalah angka 7. Minuman dengan pH 7 yang diskala pH berwarna hijau cenderung biru adalah kebanyakan AMDK seperti Nestle, Ades, Aqua kecuali yang minuman diproses dengan cara reverse osmosis atau RO. Karena air RO ini bersifat pH asam. Semua minuman kemasan berperisa dan ada asam sitratnya serta mengandung soda pasti bersifat pH asam. 

Sementara Kangen water adalah air yang basa atau alkali dengan pH 8,5 ; 9,0 ; dan 9,5 diskala pH berwarna biru tua. pH kangen water sama dengan pH air lourdes, juga sama dengan pH air zamzam.

Sementara itu bila air didalam tubuh kita asam atau pHnya dibawah 7 seperti pH 6 atau 5, maka kita akan mudah sakit. Makanya ada penyakit yang menggunakan kata “asam” sebagai namanya seperti Asam Lambung, Asam Urat. Oleh karena itu sampah metabolisme tubuh yang keluar lewat air seni dan BAB cenderung berwarna kuning.

Jika pH darah kita turun ke angka pH 5,8 sel kanker swicth on atau mulai bangkit, karena menemukan lingkungan yang sesuai untuk berkembangbiak. Sedangkan bila tubuh kita terhidrasi air alkali dan mencapai pH 8,8 sel kanker swicth off alias musnah.

SIAPA YG BILANG SEL KANKER MATI DI CAIRAN ALKALI??, dialah Dr Otto Heinrich Warburg, yang telah mendapatkan Nobel Kesehatan pada tahun 1931 atas penelitiannya berjudul “The Root Cause of Cancer”

Dr Otto H. Warburg bilang, Sel tubuh terserang Kanker disebabkan 2 kondisi dasar yaitu Acidosis atau Kelebihan Asam dan Hipoxia atau Kekurangan Oksigen. Dia juga bilang bahwa Penyakit tidak bisa berkembang di tubuh yang Alkali/Basa.

*ANTIOKSIDAN*

Selain kandungan Alkali, Kangen water juga mengandung Antioksidan yang tinggi. Oxidattion Reduction Potentials (ORP),  Skala ORP ini ada yang positif yang berarti teroksidasi dan ORP yang negatif yang berarti antioksidan. Dari gambar diatas bisa dilihat kalo kangen water ORP negatif (ORP -) atau antioksidan bahkan lebih dari ORP -400. Sedangkan minuman kemasan dan air keran semuanya ber ORP positif (ORP+)

*MICROCLUSTER*

Dan unsur ketiga dari kangen water adalah Micro cluster yang berarti ukuran molekul kangen water adalah 5-6 micron. Yang berarti lebih kecil dari pori-pori sel tubuh kita yang berukuran 10 micron. Sementara ukuran molekul air biasa adalah 15-10 micron.

Itulah mengapa kita tidak bisa membuat teh hijau dengan menggunakan air biasa yang tidak dipanaskan. Tapi dengan Kangen water cukup dalam suhu normal saja langsung mampu menembus sel dinding teh hijau

Yang harus dipahami, kangen water bukanlah obat. KANGEN WATER ADALAH air yang mampu membuat sel tubuh kita akan memperbaiki dirinya sendiri. Sehingga organ tubuh kita berfungsi secara maksimal. 

DAN SANGAT DISARANKAN MINUM KANGEN WATER LANGSUNG DARI MESIN NYA.

Info lebih lanjut bisa WA 08569916869

Read More

Metode Memasak yang Salah

Kita sudah tahu bahwa cara mengolah makanan terbaik untuk kesehatan yang lebih baik adalah dengan rebus, steam, tumis, dan salad (lalapan).Saat ini, saya akan berbagi mengapa metode masak diluar yang tertulis di atas sebenarnya tidak aja merusak kualitas makanan Anda, namun juga merusak kesehatan Anda.

1. Menggoreng : Tinggi lemak dan Lemak Trans. Panas tinggi akan menghancurkan sebagian besar kadar nutrisi dalam makanan.
2. Baking : Metode Baking akan merusak beberapa jenis vitamin yang sangat sensitive terhadap panas, seperti Vitamin C dan Vitamin B
3. Bakar  : Makanan yang dibakar mengandung Carsinogenik yang tinggi.

Read More

Detoks Tubuh Cara Efektif Turunkan Berat Badan

Apa itu detoksifikasi ?
Detoksifikasi adalah proses alami tubuh untuk mengeluarkan atau menetralkan racun yang dihasilkan dari fungsi biokimia melalui usus, hati, ginjal, paru-paru, kelenjar getah bening dan kulit, Detoksifikasi yang benar adalah dengan cara berpuasa yang benar, bukan dengan memakai obat. karena ketika berpuasa secara alami fungsi detoksifikasi bekerja lebih intens.


Manfaat Detoks :

1. Pengendalian berat badan
2. Memperbaiki kondisi kulit dan rambut
3. Memperbaiki proses pencernaan
4. memperbaiki kekebalan tubuh
5. Memperbaiki peradangan
6. memperbaiki ketahanan terhadap infeksi dan reaksi alergi
7. memperbaiki tingkat energi
8. memperbaiki fungsi mental dan kejernihan pikiran
9. memperbaiki kualitas tidur
10. memperbaiki fungsi liver dan ginjal
11. memperbaiki selera, makan

Jenis-jenis detoks:
Puasa adalah metode detoks yang paling tua, paling aman dan paling efektif. Jenis detoks yaitu :

• Water Fasting : puasa hanya minum air putih yang disuling (distilled water)
• Juice Fasting : Puasa hanya minum buah dan sayuran yang di juice.
• Smart Fasting : Puasa dengan memakai produk khusus detox dengan nutrisi yang sudah di sesuaikan dengan program detox. Cara ini paling simpel dan mudah karena produknya sudah bersertifikat bintang 5 dan terbukti sudah bertahan selama 40 tahun. Info lengkap Smart fasting bisa baca : disini 

  Mengapa kita perlu detoks ?
Apa yang anda rasakan saat bangun tidur di pagi hari? Segar, penuh energi, dan siap beraktifitas? Atau sebaliknya lelah , dan lesu seperti tidak ada energi? Jika ini yang anda rasakan, jangan anggap ketidaknyamanan tersebut masalah kecil. Begitu juga sakit kepala, nyeri otot, dan sendi, gangguan pencernaan, masalah kulit, dan bahkan perasaan hampa, tidak berguna, tersinggung, marah dan sedih yang sering kita sikapi sebagai hal normal. Jika keadaan ini terjadi terus-menerus dapat menjadi indikasi ketidakmampuan tubuh mengatasi racun dalam tubuh.

Apapun yang masuk ke dalam tubuh kita jika tidak dapat digunakan tubuh secara nutrisi akan diperlakukanj sebagai racun. Disadari atau tidak, dari hari kehari tubuh kita terus menabung racun yang berasal dari makanan yang kita makan, dari air yang kita minum, dan bahkan dari udara yang kita hirup. Racun akan bersikulasi dalam darah dan getah bening,merusak sel serta jaringan sekitarnya, dan akhirnya menyebabkan penyakit kronis yang tidak saja mempengaruhi fisik kita tapi juga mental.

Buang air besar, buang air kecil, dan mengeluarkan keringat setiap hari bukan jaminan bahwa detoksifikasi yang dilakukan tubuh kita sudah cukup. Lambung yang terus menerus dijejali makan buruk seperti protein hewan berlebihan, lemak buruk, dan makanan yang sudah yidak mempunya enzim akibat sering dipanaskan atau diproses berlebihan akan membuat pankreas yang berfungsi penting dalam proses pencernaan bekerja keras dan menyebabkan pankreas membesar abnormal. Usus besar akan menjadi tebal dengan kotoran pekat yang dapat meracuni aliran darah. Aliran darah ini akan membawa racun ke liver, akibatnya liver membengkak dan meregang karena kelelahan mengurus racu-racun dari efek pola makan buruk, juga racun dari obat-obatan dan zat-zat sintetis lainnya.

Sel-sel tubuh kita memperoleh makanan dari darah. Darah memperoleh makanan dari usus. Setiap zat yang dikonsumsi oleh tubuh diserap melalui dinding-dinding usus dan kemudian didistribusikan oleh darahke setiap sel-sel tubuh. Jika ada racun dalam saluran usus, racun tersebut akan terserap dan ikut beredar bersama darah keseluruh tubuh. Melalui darah, zat-zat toksik tersebuta akan masuk ke jaringan, memicu terjadinya berbagai kondisi penyakit degeneratif akut dan kronis, juga tubuh akan kekurangan energi dan mengalami penuaan dini, termasuk menekan sistem kekebalan tubuh.

Dalam kondisi seperti inilah diperlukan terapi atau program detoks tambahan untuk membantu tubuh meminimalkan molekul berbahaya tersebut dan memberi kesempatan pada sel-sel tubuh untuk memperbaiki diri agar berfungsi kembali dengan baik.

Read More

Cara Makan Sayur Yang Enak

Salah satu syarat untuk sehat adalah makan sayuran setiap hari dalam jumlah yang banyak. Kalau untuk mempertahankan kesehatan minimal 3 porsi sayuran dan 2 porsi buah harus dimakan setiap hari. Ukuran porsi sayur adalah 90 -100gr per makan, jadi kalau dibawah itu masih dianggap kurang untuk menjaga kesehatan. Dengan kondisi tersebut maka kita butuh "pendorong" yang cukup kuat agar sayuran bisa masuk kedalam tubuh dan rasanya enak.



Saya bersyukur bahwa di Indonesia banyak sekali sayuran yang menyehatkan dan rasanya enak. Sayur-sayur favorit khas Indonesia yang enak dan sehat adalah pecel, gado-gado, karedok. Ketiga sayur ini memiliki kesamaan yaitu bumbunya yang enak dan terbuat dari kacang tanah. Agar sayuran tetap sehat maka kita memerlukan bumbu yang sehat juga. Dan kriteria sehat untuk bumbunya adalah tidak digoreng menggunakan minyak alias harus di sangrai atau di oven. Selain itu kita juga harus memastikan sayuran dicuci dengan bersih agar kuman dan peatisida bisa hilang dari sayurannya.

Untuk itu kita harus membuat sendiri dirumah. Untuk bumbunya sekarang sudah ada bumbu merk Shohya yang dibuat dengan cara disangrai dan juga semua bahan yang dipakai alami tanpa bahan pengawet. Salah satu yang memuat bumbu merk Shohya sehat juga adalah penggunaan gula aren yang memiliki indeks glikemik sedang. Maka semakin lengkaplah untuk membuat tubuh kita sehat. Pernah mencobanya? Rasanya juara banget seperti kita beli di warung favorit kita. Nih tampilannya, dan juga ada bumbu siomay siap saji sehingga membuat kita mudah membuat siomay dirumah. Untuk order bisa online melalui www.shohya.com atau www.tokopedia.com/tokofigo apabila ingin membeli lewat tokopedia.

Read More

2 Makanan Yang Wajib Dimakan Setiap Hari.

Pada suatu hari datang seorang pasien ke dokter untuk berobat penyakitnya yang tidak sembuh-sembuh.
Pasien : Dok , saya mau konsultasi penyakit saya
Dokter : keluhannya apa pak?
Pasien : Sudah 1 tahun ini kolesterol saya tidak turun-turun dan saya sering sekali sesak nafas.
Dokter : Selama ini makannya apa saja pak?
Pasien : Saya makan normal saja dok..makan pagi nasi uduk, atau bubur ayam atau roti memakai selai. Siang hari saya makan nasi + lauk, malam hari juga nasi + lauk.
Dokter : Diantara makan besar itu apakah makan lainnya?
Pasien : iya dok..saya biasa ngemil gorengan di sore hari. Atau juga makan martabak di malam hari, kadang makan pizza.


Dokter : Suka makan sayur dan buah ?
Pasien : Saya jarang sekali dokter makan sayur dan buah, kadang 1 minggu sekali. 
Dokter : Kalau minum? biasa minum apa saja?
Pasien :Saya biasa ngopi dipagi hari, sore hari juga kadang kopi atau teh manis. Sering juga diantaranya minum-minuman kemasan botol yang manis-manis.
Dokter : Saya lihat postur tubuh bapak juga berlebih ya? berapa tinggi dan berat badan bapak?
Pasien : Tinggi 173 cm dan berat 87 kg
Dokter : Baiklah kalau begitu, saya kira cukup jelas bagaiaman kebiasaan bapak sehari-hari terutama bagaimana kebiasaan makan bapak. Bapak mau sehat? dan juga berat badan ideal?
Pasien : Mau banget dokter.
Dokter : Kalau mau sehat bapak harus makan yang tubuh butuhkan.
Pasien : Maksudnya dok ?
Dokter : Iya selama ini bapak sudah dipuaskan makan makanan yang hanya enak dimulut saja tetapi tubuh anda menderita.
Pasien : Maksudnya dok? saya semakin tidak mengerti.
Dokter : Kalau bapak meneruskan pola makan seperti ini maka bukan itu saja penyakitnya pak...nanti akan timbul penyakit-penyakit lainnya. Tubuh anda itu adalah bagaikan kendaraan mobil saja, kalau kendaraan mobil mewah tentu memiliki spesifikasi bahan bakar apa yang cocok dengan mesin yang ada pada mobil tersebut. Apabila mobil Ferari diisi oleh bahan bakar premium tentu saja akan tetap bisa berjalan mobil Ferari tersebut tetapi onderdil yang ada pada mobil Ferari tersebut tentu saja akan rusak sebelum waktunya. Apabila harusnya diganti tiap 5 tahun sekali maka onderdilnya akan diganti setiap 1 tahun sekali karena bahan bakar yang digunakan jauh dibawah standar bahan  bakar yang harus diisi ke dalam mobil tersebut.
Pasien : Apa hubungannya dengan penyakit saya dok ?
Dokter : Tentu saja ada..tubuh anda itu membutuhkan bahan bakar terbaik dan nomer 1 untuk tetap sehat pada setiap organ tubuh yang ada didalamnya. Bahan bakar itu adalah makanan anda dan ingat makanan itu bukan teknologi yang semakin lama harus semakin modern atau semakin canggih. Karena tubuh manusia itu adalah bagian dari alam karena bukan mesin maka bahan bakar atau makanan yang dibutuhkan  juga harus dari alam dan semakin alami makanan anda maka semakin baik untuk tubuh.
Pasien : Bisa lebih diperjelas lagi dok?
Dokter : Begini dahulu kala ketika manusia belum menemukan cara membuat api, makanan yang dimakan adalah masih alami. Mereka makan sayur-sayuran dan buah-buahan mentah yang melimpah di bumi ini. Apa yang terjadi ? mereka hidup sehat walafiat dan tidak memerlukan dokter untuk bisa hidup sehat serta bisa berumur ratusan tahun. Semakin modern justru makanan yang dikonsumsi oleh manusia mengalami pergeseran. Bahan bakar nomer 1 mereka digantikan oleh makanan yang diolah sedemikian rupa sehingga jauh dari bentuk aslinya. Misalnya daging ayam sekarang sudah berbentuk sosis atau nugget maka jauh sekali dari bentuk asli daging ayam tersebut. Tidak cuma sosis atau nuget tetapi hampir semua makanan sudah diolah dengan berbagai macam olahan yang membuat makanan tersebut rusak.Bagaimana penggunaan minyak goreng untuk membuat makanan dan juga penggunaan gula dan garam yang berlebih untuk membuat makanan.  Sedangkan tubuh manusia dari jaman purba sampai sekarang tetap sama. Sehingga ketika tubuh dimasukin makanan yang asing maka tubuh akan bereaksi. Apa reaksi dalam tubuh kita? hampir semua penyakit degeneratif mulai muncul yaitu penyakit karena menurunnya fungsi tubuh. Penyakit ini bukan penyakit menular tetapi akibat dari makanan yang tidak cocok dipaksakan masuk kedalam tubuh.Seharusnya organ tubuh manusia memiliki umur yang panjang tetapi sekarang sudah tidak lagi. Usia 30an tahun sudah banyak yang kena kanker, Jantung, diabetes, hipertensi, gagal ginjal , dll. Padahal usia organ tubuh tersebut sebenarnya sanggup untuk tetap sehat sampai usia kita 100-an tahun. Dan ini sudah dibuktikan oleh beberapa manusia yang bisa mencapai usia tersebut di beberapa negara dengan pola hidup yang sehat.
Pasien : Jadi makanan apa yang harus saya makan untuk sehat dok ?
Dokter : Kembali seperti jaman dahulu kala yaitu jaman purba. Kita butuh sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari!! dan dalam jumlah yang banyak. Karena hanya 2 jenis makanan ini yang tidak dianggap asing oleh tubuh kita. Sehingga tubuh akan mampu untuk mempertahankan kesehatan setiap organ tubuhnya. Minuman apa yang paling baik untuk tubuh? tentu saja sealami mungkin yaitu air putih.  Kalau setiap hari kita bisa makan seperti ini maka kita akan jauh dari penyakit degeneratif. Tubuh akan sehat dan hidup kita semakin berkualitas.
Pasien : Lalu apa bisa saya makan seperti itu setiap hari ?
Dokter : Pasti bisa dan harus bisa karena kita semua mau sehat dan hanya cara itu satu-satunya cara untuk sehat. Pastikan setiap hari anda makan sayur dan buah dalam jumlah banyak dan tidak makan makanan yang diolah dengan berbagai macam bahan yang tidak baik untuk tubuh. Jauhi makanan camilan yang tidak alami, masak makanan tanpa menggunakan minyak goreng seperti di sop, pepes, panggang, serta seminimal mungkin makan dari binatang. Protein yang dibutuhkan tubuh ambil dari alam juga seperti kacang-kacangan dan jamur.
Pasien : Jadi makanan yang selama ini saya makan itu tidak baik bagi saya ?
Dokter : Iya benar seperti itu...nasi yang kita makan walaupun enak tetapi tidak baik untuk tubuh karena kulit pada berasnya sudah dibuang karena justru kulitnya terkandung banyak nutrisi, serat dan vitamin. Lauk yang kita makan kebanyakan diolah menggunakan minyak goreng yang sangat panas. Ini merusak makanan yang digoreng, menyebabkan radikal bebas. Kalau makanan rusak masuk tubuh otomatis akan merusak tubuh kita. Bahkan buah yang sudah bagus dicampur dengan gula berelbih untuk dijadikan minuman.
Pasien : Baik dokter saya akan ubah pola makan saya dan perbanyak sayur dan buah-buahan setiap harinya.
Dokter : Baiklah semoga sehat dan penyakitnya menjadi hilang.

Read More

Cek Penyumbatan Pada Jantung dengan Calsium Scoring Jantung

Tanggal 4 Februari2016 saya dan istri melakukan cek kesehatan Jantung, setelah serangan Jantung yang pertama saya tidak pernah cek Jantung lagi. Kebetulan ada promosi cek Jantung dengan metode Calsium Scoring Jantung di RS Bethsaida Gading Serpong dari 1 Januari 2016 - 31 Desember 2016. Cek Calsium Scoring ditambah dengan konsultasi  dr ahli Jantung hanya Rp 99.000!! sangat murah. Coba aja konsultasi saja ke dr Jantung di suatu Rumah Sakit kemungkinan diatas Rp 300.000 sekali konsultasi dan ini hanya konsultasi saja loh :) .

Calsium Scoring Jantung merupakan suatu metode pengecekan penyumbatan pada pembuluh darah di jantung dengan menggunakan alat CT Scan khusus untuk melihat kadar kalsium pada pembuluh darah Jantung. Metode ini merupakan metode terbaru karena tidak perlu melukai pasien untuk proses pengecekan ini. Kita hanya perlu tiduran di ruang CT Scan dan sekitar 5 menit proses ini selesai. Apabila ditemukan kalsium pada hasilnya maka dipastikan ada penyumbatan didalam darah dan itu dtunjukan pada hasil foto Jantung kita. Titik-titik putih megindikasikan letak penyumbatan dalam pembuluh darah kita.

Ada 5 ukuran penyumbatan dalam metode ini :
Apabila hasil Calsium Score kita :
0 - 0                                 = No identifiable plaque
1 - 10                               = Minimal Plaque burdern
11 - 100                            = Mild plaque burden
101 - 400                          = Moderate plaque burden
Greater than 400                = Extensive plaque burden

Hasil nol adalah terbaik untuk kondisi jangtung kita, akan tetapi dibawah 10 juga masih digolongkan sehat. Kalau sudah diatas 11 maka sudah harus hati-hati karena kalau makanan tidak dijaga maka akan makin memburuk. Diatas 101 sudah waspada sekali , apabila diatas 400 kemungkinan dokter akan mengambil tindakan supaya tidak kena serangan jantung tiba-tiba.

Bagaimana hasil yang saya dapatkan? berikut foto rapot Calsium Scoring saya :

Dari hasil gambar diatas Alhamdulillah hasilnya nol artinya tidak ada penyumbatan sama sekali, dan ini merupakan suatu kemajuan yang signifikan setelah saya merubah gaya hidup dan pola makan yang super sehat.Bagi anda yang mempunyai keluhan nafas pendek-pendek, cepat lelah, nyeri dada atau sensasi tidak enak pada dada dan juga resiko penyakit Jantung yang tinggi seperti riwayat keluarga, dan kolesterol yang tinggi saya sarankan untuk cek Calsium Scoring untuk mencegah hal-hal buruk terjadi tiba-tiba.

Read More

Cara Menghilangkan Tidur Mendengkur Secara Permanen

Tulisan ini adalah pengalaman pribadi, karena dulu saya adalah orang yang tidurnya tidak bisa diam alias mendengkur atau ngorok bahasa kasarnya :) . Sebelum membahas cara menghilangkan dengkur sebaiknya kita mengetahui apa itu mendengkur (apnea) Mendengkur adalah gangguan ketika otot leher rileks saat tidur dan menghalangi aliran udara dari hidung dan tenggorokan. Penderita apnea ini biasanya mendengkur dengan sangat keras dan secara periodik nafasnya berhenti saat tidur. Hal ini umum terjadi pada semua orang, mulai dari anak-anak sampai dengan orang tua diatas 65 tahun. Dan kebanyakan diderita oleh laki-laki.

Mendengkur walaupun terdengar sepele bagi penderitanya tetapi tidak bagi pasangan hidupnya. Karena tidur pasangannya jadi tidak berkualitas dengan dengkuran yang terdengar begitu keras di dalam kamar. Pada umumnya mendengkur bukan merupakan gangguan tidur, tetapi mendengkur disertai dengan apnea (berhenti nafas) dapat menjadi masalah. Karena akan mengakibatkan kadar oksigen dalam darah akan berkurang pada saat kita tidur.

Saya adalah termasuk orang yang mendengkur. Keras atau tidaknya dengkuran tergantung dari kegiatan saya hari itu. Semakin banyak kegiatan saya maka dengkuran sayapun akan semakin keras. Ini saya ketahui dari istri saya yang sepertinya terganggu tetapi tidak enak untuk menyampaikan ke saya. Mungkin karena takut saya akan tersinggung. Dan dalam hati dia mungkin berharap dengkuran saya akan cepat sembuh walaupun blom ada obat untuk mendengkur.

Bagaimana cara mengatasi dengkuran ini? percayalah tidak ada obat yang bisa mengatasi dengkuran dengan cepat. Yang ada adalah kita harus sabar akan prosesnya dan ini saya alami sendiri. Dalam waktu 1 minggu istri saya pun kaget karena tiba-tiba tidur saya begitu tenang tanpa ada suara sedikitpun.  Lantas apa obatnya? Obatnya adalah makanan sehat. Saya kalau tidak mengalami sendiri tidak akan percaya juga. Kenapa bisa makanan sehat menyembuhkan? Sebenarnya makanan sehat itu bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit dan tidak pilih-pilih sakit apa yang akan disembuhkan. Tiba-tiba sedikit demi sedikit keluhan kesehatan kita akan hilang dengan sendirinya apabila kita mengkonsumsi makanan sehat.

Banyak sekali definisi makanan sehat diluar sana dan yang saya gunakan adalah makanan super sehat bukan makanan sehat yang cuma tidak ada bahan pengawet atau tanpa MSG saja. Saya akan menjabarkan makanan sehat yang saya konsumsi dan apabila diikuti InsyaAllah dalam 1-2 minggu kita sudah tidak mendengkur lagi. Yang pertama yang harus dihindari adalah karbohidrat yang sedikit seratnya seperti beras, tepung, singkong, ubi. Yang kedua hindari gula dan makanan yang manis. Yang ketiga hindari makanan menggunakan minyak goreng sehingga kita makan lauk yang di panggang, rebus, pepes, kukus. Untuk daging dilarang makan daging merah (sapi, kambing , dll) Dan makan sayur dan buah karena mengandung antioksidan sehingga memperbaiki sel-sel tubuh.

Bagaimana aplikasinya ? contoh makan pagi kita makan buah saja dan sayur kalau susah maka buah dan sayur bisa di jus. Kalau masih lapar bisa juga dengan lauk yang tidak digoreng. Misalnya sop ayam dan brokoli. Kemudian makan siang kita makan sayuran dan lauk saja. Makan malam juga sama sayuran dan lauk saja. Untuk mencapai kesembuhan lebih cepat kita makan sayuran yang masih mentah atau segar. Seperti lalapan selada, mentimun dan tomat setiap kita makan. Lauk apa yang tidak digoreng? banyak sekali makanan Indonesia yang tidak digoreng seperti : sop ayam, ikan panggang, ayam bumbu rujak, rawon ayam, pecel, gado-gado, pepes, dll.

Selamat mencoba, apabila disiplin dan berhasil tolong kabari dengan berkonetar disini ya...

Apabila mau memakai makanan organik dengan cara detoks juga bisa klik disini

Read More

Benarkah olahraga lari itu ( tidak )menyehatkan ?

Seperti biasa hari minggu pagi saya menyempatkan untuk berolahraga di Taman Kota BSD. Di taman itu berbagai macam kegiatan dilakukan oleh masyarakat. Ada yang lari pagi, jalan kaki, thai boxing, pull up, tai chi, yoga, atau sekedar bermain di rerumputan. Ada satu hal yang mengusik hati ini ketika melihat ada seseorang agak tua baik bapak-bapak atau ibu-ibu dengan bobot badan yang agak besar ataupun gemuk berusaha untuk olahraga lari. Dalam hati ini selalu saja ingin memberitahu kalau dengan bobot seperti itu lebih baik olahraga jalan kaki saja. Karena olahraga lari tidak akan membuat seseorang bisa kurus. Malah sebaliknya dengan bobot badan sebesar itu maka tulang dan sendi kaki akan memikul beban terlalu berat, malah akan berakibat cedera pada tulang di kaki.



Sebenarnya apakah olahraga lari itu layak dilakukan oleh orang-orang dengan usia pertengahan? Apakah jalan kaki bisa menggantikan olahraga lari? sayapun berusaha mencari tahu jawabannya, baik dengan membaca ataupun bertanya kepada ahlinya. Dan jawabannya ternyata cukup mengejutkan!! Olahraga jalan kaki mempunyai efek yang lebih baik dalam menjaga kesehatan seseorang dari pada olahraga lari. Ini saya kutip dari majalah prevention, james O'Keefe, 58, adalah seorang ahli jantung di Saint Luke Mid America Heart Institute di Kansas City, MO. Dia mengatakan : "Jika tujuan Anda adalah berolahraga untuk kesehatan secara keseluruhan dan umur panjang untuk meningkatkan Anda, kemudian berjalan sangat ideal," katanya.

Mengapa jalan kaki bisa lebih baik dalam memperoleh kesehatan dibandingkan lari? Dalam salah satu studi, diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology, O'Keefe dan rekan-rekannya menemukan bahwa orang yang menjalankan sebagian besar hari dalam seminggu dengan kecepatan lebih cepat dari 7 mil per jam memiliki risiko yang sama akan  kematian dengan individu lainnya. Studi lain, dipresentasikan pada pertemuan EuroPRevent2012 di Dublin, Irlandia, menemukan bahwa mereka yang berlari lebih dari 25 mil per minggu memiliki manfaat resiko kematian yang sama dibandingkan dengan bukan pelari.

Kedua studi menunjukkan bahwa bergerak dengan lembut kecepatan-seperti jalan cepat atau lambat joging-selama 1 sampai 2,5 jam setiap minggu menurunkan risiko kematian sebesar 25%. "Kami tidak dimaksudkan untuk tingkat yang berkelanjutan latihan untuk jangka waktu yang lama," jelas O'Keefe. "Setelah 60 menit aktivitas fisik yang intens, seperti berlari, ruang jantung Anda mulai untuk meregangkan dan membanjiri kemampuan otot untuk beradaptasi." Dia juga mengatakan tingkat radikal bebas berbahaya meningkat, adrenalin meningkat, dan peradangan terjadi di dalam arteri koroner Anda.

Pelatihan intensif selama bertahun-tahun juga dapat menyebabkan perubahan permanen dalam hati-perubahan yang dapat mengatur panggung untuk masalah kardiovaskular serius, katanya. "Peningkatan aliran darah ke jantung Anda mengarah ke microtears," ia menjelaskan. "Ini bukan masalah besar jika Anda melakukannya sekali atau dua kali. Mereka akan sembuh dalam beberapa hari. Tapi ketika Anda melakukan ini berulang-ulang selama bertahun-tahun, hal itu menyebabkan kekakuan dan jaringan parut di hati yang dapat mempercepat penuaan dan berkontribusi gagal jantung kongestif dan fibrilasi atrium. "

Jadi daripada olahraga lari untuk menurunkan berat badan lebih baik mengatur pola makan menjadi pola makan yang sehat dan olahraga jalan kaki akan lebih baik. Pola makan yang sehat seperti apa yang dapat membakar lemak dalam tubuh? Cari karbohidrat yang tidak cepat diserap tubuh menjadi gula, pilih lauk yang tidak di goreng. Dan jangan lupa memperbanyak serat yang masuk ketubuh seperti sayuran dan buah-buahan. Dengan pola makan tersebut maka berat badan anda akan turun dengan sendirinya.

Read More

Menjadi pasien Dr Tan Shot Yen

Perkenalan saya dengan makanan sehat tidak lepas dari dr Tan Shot Yen, yaitu seorang dokter ahli nutrisi  yang luar biasa menurut saya. Karena beliau menyembuhkan pasiennya dengan cara alami dan tanpa pengaruh obat-obatan. Semua pasien baru dikumpulkan untuk diberikan ceramah tentang mengapa pasiennya sakit dan bagaimana cara menyembuhkannya.Pasien dr Tan Shot Yen kebanyakan adalah pasien dengan penyakit yang berat seperti  tumor, kanker, diabetes, kolesterol, Jantung, gagal ginjal, dsb. Ketika dunia obat gagal mengobati penyakit-penyakit yang berat maka mereka akan mencari pengobatan alternatif yang mampu menyembuhkan tanpa efek samping.

Ketika masuk Rumah Sakit Medika Permata Jakarta kena serangan Jantung

Saya adalah salah seorang yang memiliki perilaku makan seperti kebanyakan orang. Yang kita anggap normal-normal saja. Tetapi ternyata apa yang kita makan itu sangat berbahaya bagi tubuh. Selama ini saya tahu tetapi tidak menganggap itu sesuatu yang menentukan akan kesehatan kita di masa mendatang. Pengetahuan mengenai kesehatan yang begitu dangkal menurut saya yang membawa saya memiliki penyakit yang berat. Apalagi saya termasuk orang yang aktif olahraga, setiap 2 kali seminggu jogging dan 1 kali seminggu futsal. Saya pikir untuk sehat adalah berolahraga rutin, ternyata anggapan itu salah besar. Kenapa salah besar karena saya dan beberapa orang yang giat olahraga juga mengalami sakit yang sama. Penyakit apakah yang berbahaya itu ?

Pada bulan Januari 2015 tanpa saya sangka-sangka diperjalanan pulang dari rumah mertua saya mengalami serangan jantung. Ketika menyetir tiba-tiba dada saya sakit menembus kebelakang dan pandangan semakin lama gelap. Bukan itu saja rasa kesemutan menjalar dari ujung kaki dan ujung tangan ke arah dada. Singkat cerita saya dibawa ke UGD RS Medika Kebon Jeruk. Saya dirawat selama 3 hari sampai saya stabil. Sayapun diperbolehkan pulang dan dirawat jalan. Tetapi masalah tidak selesai sampai disini. Karena obat-obatan yang diresepkan dokter begitu banyak dan tidak dijelaskan tiap obat fungsinya apa. (baca: detox untuk langsing dan sehat )

Dari bulan Januari sampai bulan Maret 2015 saya 2 kali dilarikan ke UGD karena kena serangan Jantung kembali. Dan dibulan Maret tersebut saya tidak bisa berjalan didalam rumah. Karena ketika berjalan didalam rumah nafas saya langsung ngos-ngosan. Mandi saja saya tidak bisa sambil berdiri karena nyiduk air dengan gayung membuat saya kelelahan yang luar biasa. Ciri-ciri penyakit jantung saya rasakan, mulai dari rasa tidak nyaman didaerah dada, perut yang terasa perih dan kembung, nyeri juga menjalar ke leher, rahang serta gigi dan juga pada lengan kiri. Dan seperti masuk angin saya sering bersendawa ketika tubuh mulai tidak enak. Mungkin ini yang menyebabakan banyak pasien Jantung gagal tertolong karena menyangka mereka hanya masuk angin biasa. Jadi hati-hatilah dengan ciri-ciri penyakit jantung suapaya kita bisa mengantisipasi lebih dini.

Bulan April saya memutuskan untuk ke klinik dr Tan Shot Yen di daerah BSD Tangerang Selatan. Bagi yang ingin tahu alamat lengkap dr Tan Shot Yen bisa bertanya di comment atau email. Bagaimana dr Tan Shot Yen menyembuhkan pasiennya? yaitu dengan cara yang alami dengan mengelola tubuh kita sendiri. Memasukan makanan yang baik bagi tubuh dan membiarkan tubuh menyembuhkan dengan sendirinya. Apa yang baik bagi tubuh? sayur dan buah adalah nomer 1, dan paling penting masih dalam keadaaan segar alias mentah atau orang sunda menyebutnya lalapan. Kenapa mentah? karena nutrisi masih lengkap dan enzime pada makanan blom rusak oleh proses pemanasan. Kemudian sumber protein untuk tubuh konsumsi yang paling baik bagi tubuh dan terutama diolah dengan cara yang benar tanpa menggunakan minyak goreng sama sekali. Sumber protein apa yang paling baik.? daging ayam, ikan, jamur, kacang-kacangan serta seafood. Diolah dengan cara dibuat sop, rawon, pepes, panggang dll. Apa yang dilarang untuk masuk kedalam tubuh? Gula yang bersifat manis dan juga gula dalam bentuk karbohidrat seperti nasi, mie, tepung, Daging merah juga dilarang karena mengandung lemak yang tinggi dan juga proses makanan yang menggunakan minyak goreng. Kalau makan lontong, roti bagaimana ? sama saja karena itu karbohidrat yang diubah menjadi gula didalam tubuh dalam waktu 2 jam. Artinya saya hanya memakan makanan yang diolah sendiri dan tidak boleh jajan. Karena jajan kita tidak tahu bagaimana cara mengolahnya.(baca : detox untuk langsing dan sehat )

Tanggal 6 April adalah hari saya memulai kehidupan yang baru, dengan pola makan super sehat. Istri saya yang memasak makanan untuk saya. Apa yang terjadi? dalam waktu 4 hari saja saya sudah mulai bisa berjalan didalam rumah lagi. Tidak kelelahan luar biasa ketika berjalan didalam rumah. Dalam waktu 7 hari kebiasan tidur yang ngorok juga tiba-tiba hilang. Istri saya sampai terkejut dengan perubahan ini karena biasanya rame sekali saya kalau tidur. Saya semakin hari semakin sehat saja, karena keluhan nyeri didada berangsur-angsur hilang. Dalam waktu 1 bulan saya sudah bisa nyetir mobil lagi. Dan di pertemuan ke 4 saya ke dr Tan Shot Yen saya diperbolehkan tidak usah kontrol lagi karena semua indikasi sudah membaik tinggal meneruskan saja makanan yang saya makan.

Sampai kapan saya memakan makanan super sehat ini? sampai saya ingin tetap sehat karena ketika saya mengubah kebiasaan makan kembali ke pola makan yang lama maka otomatis penyakit lama juga akan datang  lagi. (baca : detox untuk langsing dan sehat )

Untuk yang tertarik dengan pola makan dr Tan Shot Yen feel free to WA nomer saya 08569916869 semoga kita semua diberikan kesehatan.Jangan lupa di share atau berbagi artikel ini ke sosial media anda supaya banyak orang yang bisa sehat kembali dengan makanan yang sehat.

Read More