2 Makanan Yang Wajib Dimakan Setiap Hari.

Pada suatu hari datang seorang pasien ke dokter untuk berobat penyakitnya yang tidak sembuh-sembuh.
Pasien : Dok , saya mau konsultasi penyakit saya
Dokter : keluhannya apa pak?
Pasien : Sudah 1 tahun ini kolesterol saya tidak turun-turun dan saya sering sekali sesak nafas.
Dokter : Selama ini makannya apa saja pak?
Pasien : Saya makan normal saja dok..makan pagi nasi uduk, atau bubur ayam atau roti memakai selai. Siang hari saya makan nasi + lauk, malam hari juga nasi + lauk.
Dokter : Diantara makan besar itu apakah makan lainnya?
Pasien : iya dok..saya biasa ngemil gorengan di sore hari. Atau juga makan martabak di malam hari, kadang makan pizza.


Dokter : Suka makan sayur dan buah ?
Pasien : Saya jarang sekali dokter makan sayur dan buah, kadang 1 minggu sekali. 
Dokter : Kalau minum? biasa minum apa saja?
Pasien :Saya biasa ngopi dipagi hari, sore hari juga kadang kopi atau teh manis. Sering juga diantaranya minum-minuman kemasan botol yang manis-manis.
Dokter : Saya lihat postur tubuh bapak juga berlebih ya? berapa tinggi dan berat badan bapak?
Pasien : Tinggi 173 cm dan berat 87 kg
Dokter : Baiklah kalau begitu, saya kira cukup jelas bagaiaman kebiasaan bapak sehari-hari terutama bagaimana kebiasaan makan bapak. Bapak mau sehat? dan juga berat badan ideal?
Pasien : Mau banget dokter.
Dokter : Kalau mau sehat bapak harus makan yang tubuh butuhkan.
Pasien : Maksudnya dok ?
Dokter : Iya selama ini bapak sudah dipuaskan makan makanan yang hanya enak dimulut saja tetapi tubuh anda menderita.
Pasien : Maksudnya dok? saya semakin tidak mengerti.
Dokter : Kalau bapak meneruskan pola makan seperti ini maka bukan itu saja penyakitnya pak...nanti akan timbul penyakit-penyakit lainnya. Tubuh anda itu adalah bagaikan kendaraan mobil saja, kalau kendaraan mobil mewah tentu memiliki spesifikasi bahan bakar apa yang cocok dengan mesin yang ada pada mobil tersebut. Apabila mobil Ferari diisi oleh bahan bakar premium tentu saja akan tetap bisa berjalan mobil Ferari tersebut tetapi onderdil yang ada pada mobil Ferari tersebut tentu saja akan rusak sebelum waktunya. Apabila harusnya diganti tiap 5 tahun sekali maka onderdilnya akan diganti setiap 1 tahun sekali karena bahan bakar yang digunakan jauh dibawah standar bahan  bakar yang harus diisi ke dalam mobil tersebut.
Pasien : Apa hubungannya dengan penyakit saya dok ?
Dokter : Tentu saja ada..tubuh anda itu membutuhkan bahan bakar terbaik dan nomer 1 untuk tetap sehat pada setiap organ tubuh yang ada didalamnya. Bahan bakar itu adalah makanan anda dan ingat makanan itu bukan teknologi yang semakin lama harus semakin modern atau semakin canggih. Karena tubuh manusia itu adalah bagian dari alam karena bukan mesin maka bahan bakar atau makanan yang dibutuhkan  juga harus dari alam dan semakin alami makanan anda maka semakin baik untuk tubuh.
Pasien : Bisa lebih diperjelas lagi dok?
Dokter : Begini dahulu kala ketika manusia belum menemukan cara membuat api, makanan yang dimakan adalah masih alami. Mereka makan sayur-sayuran dan buah-buahan mentah yang melimpah di bumi ini. Apa yang terjadi ? mereka hidup sehat walafiat dan tidak memerlukan dokter untuk bisa hidup sehat serta bisa berumur ratusan tahun. Semakin modern justru makanan yang dikonsumsi oleh manusia mengalami pergeseran. Bahan bakar nomer 1 mereka digantikan oleh makanan yang diolah sedemikian rupa sehingga jauh dari bentuk aslinya. Misalnya daging ayam sekarang sudah berbentuk sosis atau nugget maka jauh sekali dari bentuk asli daging ayam tersebut. Tidak cuma sosis atau nuget tetapi hampir semua makanan sudah diolah dengan berbagai macam olahan yang membuat makanan tersebut rusak.Bagaimana penggunaan minyak goreng untuk membuat makanan dan juga penggunaan gula dan garam yang berlebih untuk membuat makanan.  Sedangkan tubuh manusia dari jaman purba sampai sekarang tetap sama. Sehingga ketika tubuh dimasukin makanan yang asing maka tubuh akan bereaksi. Apa reaksi dalam tubuh kita? hampir semua penyakit degeneratif mulai muncul yaitu penyakit karena menurunnya fungsi tubuh. Penyakit ini bukan penyakit menular tetapi akibat dari makanan yang tidak cocok dipaksakan masuk kedalam tubuh.Seharusnya organ tubuh manusia memiliki umur yang panjang tetapi sekarang sudah tidak lagi. Usia 30an tahun sudah banyak yang kena kanker, Jantung, diabetes, hipertensi, gagal ginjal , dll. Padahal usia organ tubuh tersebut sebenarnya sanggup untuk tetap sehat sampai usia kita 100-an tahun. Dan ini sudah dibuktikan oleh beberapa manusia yang bisa mencapai usia tersebut di beberapa negara dengan pola hidup yang sehat.
Pasien : Jadi makanan apa yang harus saya makan untuk sehat dok ?
Dokter : Kembali seperti jaman dahulu kala yaitu jaman purba. Kita butuh sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari!! dan dalam jumlah yang banyak. Karena hanya 2 jenis makanan ini yang tidak dianggap asing oleh tubuh kita. Sehingga tubuh akan mampu untuk mempertahankan kesehatan setiap organ tubuhnya. Minuman apa yang paling baik untuk tubuh? tentu saja sealami mungkin yaitu air putih.  Kalau setiap hari kita bisa makan seperti ini maka kita akan jauh dari penyakit degeneratif. Tubuh akan sehat dan hidup kita semakin berkualitas.
Pasien : Lalu apa bisa saya makan seperti itu setiap hari ?
Dokter : Pasti bisa dan harus bisa karena kita semua mau sehat dan hanya cara itu satu-satunya cara untuk sehat. Pastikan setiap hari anda makan sayur dan buah dalam jumlah banyak dan tidak makan makanan yang diolah dengan berbagai macam bahan yang tidak baik untuk tubuh. Jauhi makanan camilan yang tidak alami, masak makanan tanpa menggunakan minyak goreng seperti di sop, pepes, panggang, serta seminimal mungkin makan dari binatang. Protein yang dibutuhkan tubuh ambil dari alam juga seperti kacang-kacangan dan jamur.
Pasien : Jadi makanan yang selama ini saya makan itu tidak baik bagi saya ?
Dokter : Iya benar seperti itu...nasi yang kita makan walaupun enak tetapi tidak baik untuk tubuh karena kulit pada berasnya sudah dibuang karena justru kulitnya terkandung banyak nutrisi, serat dan vitamin. Lauk yang kita makan kebanyakan diolah menggunakan minyak goreng yang sangat panas. Ini merusak makanan yang digoreng, menyebabkan radikal bebas. Kalau makanan rusak masuk tubuh otomatis akan merusak tubuh kita. Bahkan buah yang sudah bagus dicampur dengan gula berelbih untuk dijadikan minuman.
Pasien : Baik dokter saya akan ubah pola makan saya dan perbanyak sayur dan buah-buahan setiap harinya.
Dokter : Baiklah semoga sehat dan penyakitnya menjadi hilang.