Cara Makan Sayur Yang Enak

Salah satu syarat untuk sehat adalah makan sayuran setiap hari dalam jumlah yang banyak. Kalau untuk mempertahankan kesehatan minimal 3 porsi sayuran dan 2 porsi buah harus dimakan setiap hari. Ukuran porsi sayur adalah 90 -100gr per makan, jadi kalau dibawah itu masih dianggap kurang untuk menjaga kesehatan. Dengan kondisi tersebut maka kita butuh "pendorong" yang cukup kuat agar sayuran bisa masuk kedalam tubuh dan rasanya enak.



Saya bersyukur bahwa di Indonesia banyak sekali sayuran yang menyehatkan dan rasanya enak. Sayur-sayur favorit khas Indonesia yang enak dan sehat adalah pecel, gado-gado, karedok. Ketiga sayur ini memiliki kesamaan yaitu bumbunya yang enak dan terbuat dari kacang tanah. Agar sayuran tetap sehat maka kita memerlukan bumbu yang sehat juga. Dan kriteria sehat untuk bumbunya adalah tidak digoreng menggunakan minyak alias harus di sangrai atau di oven. Selain itu kita juga harus memastikan sayuran dicuci dengan bersih agar kuman dan peatisida bisa hilang dari sayurannya.

Untuk itu kita harus membuat sendiri dirumah. Untuk bumbunya sekarang sudah ada bumbu merk Shohya yang dibuat dengan cara disangrai dan juga semua bahan yang dipakai alami tanpa bahan pengawet. Salah satu yang memuat bumbu merk Shohya sehat juga adalah penggunaan gula aren yang memiliki indeks glikemik sedang. Maka semakin lengkaplah untuk membuat tubuh kita sehat. Pernah mencobanya? Rasanya juara banget seperti kita beli di warung favorit kita. Nih tampilannya, dan juga ada bumbu siomay siap saji sehingga membuat kita mudah membuat siomay dirumah. Untuk order bisa online melalui www.shohya.com atau www.tokopedia.com/tokofigo apabila ingin membeli lewat tokopedia.